Workshops

Mijn Yoga Studio organiseert regelmatig workshops met (inter) nationale en eigen docenten. Een workshop geeft je net wat meer verdieping of eens totaal iets anders als dat je gewend bent. We bieden het gehele jaar door verschillende workshops aan. Yoga Nidra, workshop, meditatie, klankschalenconcert, Pralaya, aroma therapie of een workshop over gezonde voeding.

Kijk regelmatig op de site of de facebook pagina voor de nieuwste workshops, we blijven ze plannen.

Voor alle workshops geldt:

bij annulering 14 dagen voor de workshop 50% restitutie

bij annulering 7 dagen voor de workshop geen restitutie. 

Voor Intensive trainingen geldt: 

* bij annulering binnen 21 dagen voor de workshop 50% restitutie
* bij annulering 20 dagen voor de workshopgeen restitutie
* bij verzuim van afmelding voor of na start van een Intensive training zal de betaling alsnog voldaan moeten worden

* Voor Teacher Trainingen staan de voorwaarden vermeld bij de tekst van de debetreffende training 

—————————————

Vrijdag 22 september 

Kundalini – door Casper Neeteson

Ben jij ook op zoek naar meer kracht en energie? Wil je meer in contact komen met diepere lagen in jezelf? Kom dan naar de workshop Kundalini yoga om te ervaren wat deze vorm van yoga jou te bieden heeft.

Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Kundalini yoga brengt je energieniveau op een hoger peil, waardoor je hele wezen in lijn wordt gebracht met wie je werkelijk bent en je uiteindelijk wakkerder, bewuster én stralend gezond wordt. Na een Kundalini-sessie voel je je helemaal fit, gereed en in staat om de uitdagingen van alledag met hernieuwde energie het hoofd te bieden.

De kracht van Kundalini yoga ligt in de ervaring en dus tijdens de workshop gaan we ook vooral ervaren door het doen van pranayama (ademhalingsoefeningen), een kriya (yogaset), het chanten van mantras en een Kundalini meditatie.

Gratis – voor leden in de maan september

Tijd: 19.00 tot 20.30 uur

Niet leden – €15,00


Vrijdag 29 september – Yoga Nidra 

Can You Feel it..

Adem, ontspan, Adem …

Je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren

Tijd: 18.00 tot 18.45 uur

Aanmelden: edith@mijnyogastudio.nl

Gratis voor leden,niet leden €10,00

*graag aanmelden: edith@mijnyogastudio.nl

———————————————–

  • Zondag 1 oktober

Aroma Yin Restorative Yoga

In een heerlijke yin restorative les laat je de zwaartekracht het werk doen. De verschillende etherische oliën zorgen ervoor dat je chakra’s worden geactiveerd en je zenuwstelsel zich nog meer kan ontspannen.

Ontspan en geniet
Geschikt voor iedereen, ervaring is niet nodig.

Tijd: 15.00 tot 16.45 uur

Docent: Edith Wientjens
Aromatherapeut: Ethelka Arkenbout
Etherische olie: Young Living

Kosten : €12,50
Aanmelden; edith@mijnyogastudio.nl

*Na betaling is je plek verzekerd.

————————————————

Zondag 8 oktober 

Ouder & Kind Yoga 4 t/m 6 jaar

Samen met je kind, buurkind, nichtje, neefje spelenderwijs yoga houdingen doen.

Tijd: 11.30 tot 12.45 uur

Kosten: €15,00 per duo

aanmelden: edith@mijnyogastudio.nl

—————————

Zondag 8 oktober

Ouder & Kind Yoga 7 t/m 10 jaar 

Samen met je kind, buurkind, nichtje, neefje, yoga houdingen doen.
Samen spelen, rekken, strekken, acro yoga, lachen, stil zijn en ontspannen.

Tijd: 13.15 tot 14.30 uur

Kosten: €15,00 per duo

aanmelden: edith@mijnyogastudio.nl

———————

Zaterdag 4 en Zondag 5 november

Functional Yoga

2 middagen voor docenten die ook zien dat niet iedereen hetzelfde lijf heeft, en iedereen vanuit anatomisch oogpunt andere aanpassingen nodig heeft.
Wat gaat wel ipv wat is het perfecte plaatje.

Anat is oa opgeleid door Paul en Suzee Grilley. (Yin)

Verdere info in het engels, de training is in het Nederlands als er geen engelssprekende cursisten zijn.

Functional Yoga

10 hours of anatomy, postures and adjustments

When teaching yoga, we all want our students to enjoy their practice and to be safe. We study rules of alignment and precautions we can take in order to guarantee that those goals will be met.
The problem with this approach is that people are fundamentally different: not only their personality and temperament but also their bodies can vary greatly. The adjustment that makes someone feel amazing in a pose can hurt and even damage someone else.

Aesthetics X Function
In order to be able to help every single student, whether they’re beginning or experienced, stiff or flexible, we need more that a set of rules that is supposed to fit them all. That is an aesthetic approach: we want the pose to look a certain way. The knee should be in a specific place, the foot should point over there, the shoulder should be in line with something else. According to this approach, by looking at a student you can tell what she needs, and correct her.
In a functional approach we are not worried about how a pose should look but instead we focus on what a pose should be doing, or in other words, where you should be feeling it. We communicate to our students what we want them to feel, and give them options to adapt the pose until the pose works for them. Instead of working towards an aesthetic ideal we are making the pose available and beneficial to everybody in class, respecting their differences and abilities.

During these 10 hours we will:
– Learn to understand the skeletal segments of the body and how they differ from person to person
– Explore the concept of target area and how that is fundamental when teaching yoga functionally
– Look at the 10 major muscle groups affected by yoga practice
– Learn to look at students and communicate with them
– Learn to find creative alternatives for poses
– Explore sequencing possibilities

By completion of all 10 hours you will receive a certificate

De training start
Zaterdag 4 nov: 13.00 tot 18.00 uur
Zondag 5 nov: 12.00 tot 17.00 uur

Kosten: €155,00 (incl. Btw) voor beiden middagen.
Aanmelden: edith@mijnyogastudio.nl

Er zijn korte pauzes, dus grote maaktijden graag voor de workshop.

* bij annulering binnen 21 dagen voor de workshop 50% restitutie
* bij annulering 20 dagen voor de workshopgeen restitutie
* bij verzuim afmelding voor of na start Intensive training zal de betaling gedaan moeten worden

————————————————–

Vrijdag 10 t/m zondag 12 november

Yoga Retreat in Zeeland met Edith Wientjens

Locatie :

Kuuroord De Schouw
Donkereweg 1, 4317 AM Noordgouwe

Dit weekend gaan we in een rustige Flow, en tijdens de yoga Nidra VOELEN.
Voelen wat je voelt als je adem hoog zit.
Voelen wat je voelt als je adem rustig is.
Voelen wat er in je omgaat.
Voelen en ervaren dat het goed is, ook al is de houding (het leven) soms zwaar.

Gentle Flow
Yoga waarbij de ademhaling (Uijai) samenkomt met de beweging, hierdoor ontstaat de flow (beweging)
De houdingen zullen hier en daar wat uitdagend zijn, maar je wordt er
rustig in begeleidt, en natuurlijk bepaal jij tot hoever je gaat.

Yoga Nidra
Je hoeft tijdens de yoga Nidra niets anders dan te liggen, te luisteren naar mijn stem en te ervaren.
Het vermindert stress. Slapen gaat beter
Er ontstaat een gevoel van welzijn en rust.

Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als ‘special’ zijn er lessen van de andere docent(en). Daarnaast is onze plek in Zeeland de ultieme plek om te ontspannen, midden in de natuur met sauna’s en zwembad.
Het motto is: alles mag, niets moet!

Weekend details
Logies met volpension en vegetarische keuken.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamer met/zonder badkamer
Programma: yoga en meditatie
Vrije tijd: wellness/sauna, zwembad, wandelen, strand, relaxen.
Optioneel: massage.

Prijs: €250 groepszaal/tent, – €290 3/4pk, €320 2pk, – €370 1pk
Inschrijven: via de website www.myownretreat.com

Retraite centrum in Zeeland
Wadend in ruimte en rust ligt het ruime centrum op een beschut landgoed tussen Zierikzee en Renesse. Het gezellige gebouw is licht, sfeervol en ruim. Verwen jezelf met de talloze ontspannings voorzieningen, zoals sauna’s, warmwaterbad, zonnebank en buitenbad.

Edith Wientjens

“Yoga is mijn passie. In 2008 heb ik mijn eigen yoga studio “Mijn Yoga Studio” in Voorburg geopend. Ik geef les energieke lessen vanuit mijn hart en weet (bijna) nooit hoe de les loopt, het gaat zoals het gaat. Net als het leven zelf.

Tijdens mijn yoga opleiding werd het me duidelijk dat ik van het lesgeven mijn werk moest maken. Ik wil mensen inspireren, uitdagen, laten lachen, en of huilen. Laten zien dat emoties erbij horen, we hebben ze allemaal. Ook ik beleef ze nog volop. Maar het bewust zijn van deze emoties, ze ervaren ze voelen, maakt dat je leeft. En natuurlijk ben ik niet altijd zen. Maar ik weet nu waar het om gaat voor mij. Ik hoef niet constant gelukkig te zijn, ik streef niet naar nog meer. Ik wil rust in mijn hoofd en in mijn lijf. Leven in het nu


Zondag 3 december – Kaak Yoga

Tijd : 13.

 

 

 

 

 

Vrijdag 16 en zaterdag 17 maart

Restorative Yoga Teacher Training

 Fundamentals 1 – door: Veda Ela

About the essence of this training
What makes you a “different” yoga teacher is the level of understanding that you have of yourself. The depth of your teaching has nothing to do with complicated yoga postures or performing. Yoga IS Life itself. How deep you want to go in your Life? That might be your uniqueness as a yoga teacher. It will define your style of teaching and the people you will attract!

In times where so many people become Yoga Teachers, want to make a living from teaching yoga and even travel the world with it…

We need to find our uniqueness…To share it and make it our way to inspire others and contribute to the planet Earth.This isYoga “on” and “off” the mat.

This training is a “self knowledge” oriented training. It’s mainly based on the path of Self-Inquiry.

Conditionings are habits are constantly doubts and questioned in theory and practice during the training.

It will help you to allow aspects of yourself to be revealed. It will support you in peeling layers of a personality that can be confused (and at times, an obstacle) with the essence of who you really are.

If you are a Yoga Teacher,
or doing a Yoga Teacher Training
or a yoga student willing to dive deeper into the understanding of yourself with the intention of restoring and resetting your life,
this might be something for you.

Restorative Yoga, because of its passive nature prepares the body-mind system for Meditation. We learn to listen to the body surrendering to the pose, accepting the moment as it is. It is a Yin (feminine/ passive) form called the “yoga of Being” opposite and yet balancing the Yang (masculine/active) practice.

Restorative Yoga is an oasis in our active lifestyle as it works mainly on the nervous system bringing calm, relaxation, and clarity to make decisions and act. This training will provide for you new tools to take onto your own practice and into every day life. It is an in-depth learning for a life in a higher vibration with awareness, acceptance of oneself, others and care for the planet Earth.

Fundamentals 1:

Cost: *375 euro

*The Participant may cancel his/her registration for the (Pre-) Teacher Training with full refund of the amount paid (minus the Deposit), €25,00 until two (2) months prior to the start date of the training. This can be done by sending an e-mail to: edith@mijnyogastudio.nl
In the case the Participant cancels their registration for the Teacher Training within two (2) months prior to its commencement, the Price will not be refunded, or the Price will be charged to the Participant, as the case may be.
Mijn Yoga Studio reserves the right to cancel the Teacher Training if there are insufficient participants. In this case, the Price already paid by the Participants is refunded immediately.

*No refunds, credits or transfers are available on cancellation of the course prior to, during or after the start date.

Fundamentals 1 (20 hours)

Introduction to Restorative yoga
* How Restorative Yoga was developed
* Restorative Yoga as a counter cultural yoga practice
* RY as the practice of “Being”
* The Benefits of RY and how to apply them to daily life
* The pillars of Restorative Yoga
* The practice of RY and the 8 limbs in the Patanjali’s Yoga Sutra
* Restorative Yoga floor orientated poses and Yin Yoga Poses*Description and daily practice: Forward bends, back bends, twists, side bends,
inversions
* Own practice and its understanding by the body mind system

The use of “props” in Restorative Yoga and its modifications
* Understanding of the use of props in RY
* The use of props adapted to different body structures and needs
* The use of props as a “message” to the nervous system

Breathing exercises in a Restorative Yoga practice to support the holding of the poses and the cleansing process
* Pranayama during the practice of RY
* “Sigh” breath and its benefits
* Anxiety, stress and the practice of “Sigh” breath

Mindfulness the meaning of letting go during the RY poses
* Theory and practice of Mindfulness
* The meaning of letting go
* The connection of Mindfulness & letting go in the practice of RY

Meditation and Meditation techniques
* Differences in Meditation and Meditation techniques
* Meditation within the context of the 8 limbs in the Patanjali’s Yoga Sutras
* Learning and practice of different techniques of passive and active meditations
* The benefits of Meditation
* Own meditation practice
* Meditation techniques suitable for different personalities
* The benefits of Meditation

Recommended books
“The Yoga Sutras of Patanjali – Translation and commentary by Sri Swami Satchidananda
“Relax & Renew: Restful Yoga for Stressful Times” by Judith Hanson Lasater

“The Orange Book” by Osho

“Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga” by Rolf Gates & Katrina Kenison

Alignment & Yoga adjusting through touch
* Introduction to mindful touch
* Adjusting in RY: the difference with other styles of Yoga
* Intuitive touch and adjustments
* When to adjust and how to approach the

This training will be taught in English

About Veda Ela:

Veda Ela is an international Yoga Teacher who is passionate about sharing the path of yogic life style – an adventurous life full of joy! She is a Dancer, Yoga & Meditation teacher who studied in India and Europe.
She travels and teaches in Argentina, Costa Rica, India, Holland, Belgium ,Spain, Ibiza and Mallorca and Germany for over 25 years. She studied Classical Ballet, Contemporary Dance and various forms of Hatha Yoga. She also holds a degree in Philosophy and Literature.

Decades ago while living in India, Ela fell in love with yoga under the guidance of yoga Master Indra Devi (from the Krishnamacharya tradition). Veda Ela has been also influenced by the style of yoga teachers in the West like: Judith Lassater, Shiva Rea, John Friend, Rodney Yee and Sarah Powers amongst many others. Veda Ela’s teaching have been continuously evolving, finally leading into the creation of her own style that merges the eastern and western traditions.

She works according to the level of the students mainly with a gentle but powerful flow of asanas, Yin & Restorative Yoga, Breath Awareness, Meditation and Self-enquiry, creating space to rest within moments of stillness and opening the door to Silence.

Veda Ela loves music and considers it essential in her daily life. “Music can change your mood, heal and help transform your life” she says. As a Dj she used to be, music is an inspiring element in her yoga work.
Ela brings passion, sincerity and presence into her classes, workshops and Teacher Trainings, imparting a sense of enthusiasm, curiosity and acceptance towards the yoga practice.

Veda Ela lives and teaches in PachaMama (www.Pachamama.com). She is one of the pioneers of this Eco-village with an alternative lifestyle located in the pristine forest of Costa Rica. PachaMama is based in awareness, meditation and the respect for Mother Earth and the environment. From April to July Ela travels to Europe to share her classes, workshops, retreats and Yoga Teacher Trainings