Een heerlijke les waarin verschillende actieve stijlen van yoga samenkomen. Soms wordt je uitgedaagd in de houdingen en verbaas je jezelf.
Alle houdingen worden aangenomen op het tempo van je ademhaling (Uijaij ademhaling) door het synchroniseren van ademhaling en beweging kom je in de Flow – meditatie in beweging.

Ik adem in en kom tot rust, ik adem uit en glimlach (Thich Nhat Hanh)

Geschikt voor 18 t/m 60 jaar – Actieve les –