Waarom Yoga

Yoga wordt vandaag de dag steeds vaker aangeraden door artsen en of therapeuten. Er is wetenschappelijk bewezen dat yoga een positieve invloed heeft op de gezondheid, bijvoorbeeld:

• Yoga kan stress en angst verminderen
• Het houdt je lichaam en geest krachtig en flexibel
• Het verbetert je houding
• Het leert je te ontspannen niet alleen in de les maar ook daarbuiten
• Je hartslag kan rustiger worden en het kan de bloeddruk verlagen. Door de bewuste ademhaling krijg je meer ademruimte
• Het verbeterd je humeur, geeft je meer energie en zorgt voor een betere concentratie
• Daarbij  is yoga ook gewoon leuk