- Je bent hier:
-
Home
-
-
Waarom Yoga
Yoga wordt vandaag de dag steeds vaker aangeraden door artsen en of therapeuten. Er is wetenschappelijk bewezen dat yoga een positieve invloed heeft op de gezondheid, bijvoorbeeld:
- Yoga kan stress en angst verminderen
- Het houdt je lichaam en geest krachtig en flexibel
- Het verbetert je houding
- Het leert je te ontspannen niet alleen in de les maar ook daarbuiten
- Je hartslag kan rustiger worden en het kan de bloeddruk verlagen. Door de bewuste ademhaling krijg je meer ademruimte
- Het verbeterd je humeur, geeft je meer energie en zorgt voor een betere concentratie
- Daarbij is yoga ook gewoon leuk