Yoga wordt vandaag de dag steeds vaker aangeraden door artsen en of therapeuten. Er is wetenschappelijk bewezen dat yoga een positieve invloed heeft op de gezondheid, bijvoorbeeld:

  • Yoga kan stress en angst verminderen
  • Het houdt je lichaam en geest krachtig en flexibel
  • Het leert je te ontspannen niet alleen in de les maar ook daarbuiten
  • Je hatslag kan rustiger worden en het kan de bloeddruk verlagen. Door de bewuste ademhaling krijg je meer ademruimte
  • Het verbeterd je humeur, geeft je meer energie en zorgt voor een betere concentratie
  • Daarbij  is yoga ook gewoon leuk