Waarom Yoga

Yoga wordt vandaag de dag steeds vaker aangeraden door artsen en of therapeuten. Er is wetenschappelijk bewezen dat yoga een positieve invloed heeft op de gezondheid, bijvoorbeeld:

• Yoga kan stress en angst verminderen
• Het houdt je lichaam en geest krachtig en flexibel
• Het leert je te ontspannen niet alleen in de les maar ook daarbuiten
• Rustigere hartslag, verlaagt de bloeddruk en maakt ademen makkelijker
• Het verbeterd je humeur, geeft je meer energie en zorgt voor een betere concentratie
• Daarbij  is yoga ook gewoon leuk