Workshops

Mijn Yoga Studio organiseert regelmatig workshops met (inter) nationale en eigen docenten. Een workshop geeft je net wat meer verdieping of eens totaal iets anders als dat je gewend bent. We bieden het gehele jaar door verschillende workshops aan. Yoga Nidra, workshop, meditatie, klankschalenconcert, Pralaya,  of een andere inspirerende workshop.

Kijk regelmatig op de site of de Facebook pagina voor de nieuwste workshops, we blijven ze plannen.

Voor alle workshops geldt:

bij annulering 14 dagen voor de workshop 50% restitutie

 annulering 7 dagen voor de workshop geen restitutie. 

———

Voor de teacher trainingen geldt: 

* bij annulering binnen 21 dagen voor de TT 50% restitutie
* bij annulering 20 dagen voor de TT is er geen restitutie
* bij verzuim van afmelding voor of na start van een Teacher training zal de betaling alsnog moeten worden voldaan

* sommige teachers hanteren hun eigen annuleringsvoorwaarden dit staat dan vermeld bij de traininG

————

Workshop Ontspan.. Restorative & more – Edith

In deze onrustige niet normale tijd ondervinden velen van ons stress. De onzekerheid over de toekomst leidt tot onrust in ons lijf.

Gun jezelf totale ontspanning van lichaam en geest. Ontspan

In 2,5 uur maak je tijd voor jezelf, tijd voor Restorative yoga, bewust ademen, yoga nidra en een XL savasana

Programma:

Restorative Yoga – geef jezelf ruimte – 60 min

Meditatie – 20 min
– Waar de stilte je vrijheid geeft, waar je niks hoeft. Waar je observeert en voelt, waar alles er mag zijn

Yoga Nidra: – 55 min
Totale begeleide ontspanning in de zgn. Yoga slaap.

Savasana XL – 15 min
Ontspan…..

Wanneer : Zondag 4 oktober
Tijd. : 11.30 tot 14.00 uur
Kosten : € 27,50 – leden
Niet leden €32,00 – niet leden
ervaring is niet nodig

aanmelden: edith@mijnyogastudio.nl

* wil je graag online meedoen? Dan kan dit via Zoom – € 20,00
(Je hebt dan dekens en kussens nodig)

———————-

 

Zondag 1 november 
Yoga Nidra dag voor docenten.

-Wees op tijd met deze Yoga Nidra dag boeken, voorgaande dagen waren vaak volgeboekt-

Ervaringvan een deelnemer:
Deze dag krijgt van mij 9,0. Een prachtige leerzame, heerlijk ontspannen dag, die voorbij vloog. Voor mij een heel andere Yoga Nidra dan ik eerder ervaren had, heel interessant. Nathalie.

Neem je rust serieus met Yoga Nidra.
Tijdens de Yoga Nidra dag zullen er drie manieren
om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.

Yoga Nidra; het onderzoeken van de verschillende stadia van bewustzijn : waken, dromen en diepe slaap staat.
Shavasana; leer hoe je écht goed kan liggen, helemaal ondersteund. Geïnspireerd op Restorative Yoga. Ontdek de kracht van stilte, rust, weinig licht en warmte.
Kennismaking met iRest® yoga nidra meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, emoties, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.

Uitgangspunten:
*zelfonderzoek
*verwelkomen wat er is
*diepe ontspanning, contact met heelheid en stilte.

Deze unieke dag is enkel voor yogadocenten of andere trainers/leraren die zich willen verdiepen in rust & ontspanning.
Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen.

(De algemeen veel gebruikte yoga nidra meditatie van Swami Satyananda/ Bihar Yoga wordt niet behandeld).

Inclusief:
• Thee en lekkers, soep en salade (neem je eigen brood of i.d. mee)
• Uitgebreide unieke handout met informatie en meerdere scripts met ontspanningsoefeningen die je kan gebruiken voor Shavasana en Yoga Nidra.
• Audio opnames van een Yoga Nidra en iRest sessie voor persoonlijk gebruik

Docente: Diana Aben

Boek nu: edith@mijnyogastudio.nl
Yoga Nidra dag:  1 november

Ervaring van een deelnemer:

Een hele rijke dag waarin ik veel heb mogen ontvangen, zowel persoonlijk als professioneel.
Diana brengt veel kennis en ervaring over en je krijgt veel concrete handvaten mee, zoals de handout, audiobestanden en andere tips.
Ik ging geïnspireerd en ontspannen weer naar huis.
Echt TOP!”

Details Yoga Nidra dag bij Mijn Yoga Studio, Voorburg
Datum: zondag 1 november
Tijd: 11.30 tot 18.30 uur
Locatie: Mijn Yoga Studio, Zwarte Pad 2, Voorburg

aanmelden: edith@mijnyogastudio.nl

Bijdrage: 99,- incl. 21 % BTW (€ 78,51 excl. BTW)* (*annuleren 1 maand voor aanvang training, ontvang het totale bedrag terug) (*binnen 4 weken voor aanvang, geen restitutie meer mogelijk)
Kom je samen? 2 personen voor
€ 190,- .
Minimaal 6 deelnemers. Maximum aantal deelnemers 15

Programma:
*Shavasana; uitleg: hoe kan je echt goed liggen
*Yoga Nidra; uitleg en zelf ervaren
*Lunchpauze
*Ruimte voor vragen en uitwisseling
*Op elkaar oefenen met Yoga Nidra lesgeven
*iRest® Yoga Nidra; uitleg en zelf ervaren

——————-

Zaterdag 21 november – Anat Geiger – Teacher training voor docenten

Fascia & Meridians”

Anat Geiger will be back at Mijn Yoga Studio.
We are thrilled that Anat will be teaching another weekend immersion with us!

The immersion consists of two interesting workshops taught in 2 afternoons , at the first day Anat will talk about Fascia & Meridians and the second day she will talk about Philosophy. On both days she will teach a super nice Yin/Yang practice.

You can register for both workshops or
separate by email: edith@mijnyogastudio.nl

>> Saturday November 21nd: Fascia & Meridians
>> Sunday November 22nd Philosophy

Saterday – FASCIA AND MERIDIANS

Our whole body is built of and held together by an intricate 3D network of fibers called fascia. This is a tissue that is present literally everywhere in the body, from our skin to our bones, passing through muscles, blood vessels, nerves and organs.
These tissues have the capacity to transmit and activate energy, and modern research has shown that this may very well be what eastern forms of medicine call chi, or prana, and that this energy circulates in the fluid around and inside the fascia – channels most commonly known as meridians or nadis.
In this workshop we will explore these ideas and how relevant they can be to our practice of asana, meditation, pranayama – and to our lives.

Time: 14.00 – 18.00hrs (including break, with soup, bring your own salade or bread)
Investment per day:
Regular: €70,00

See our cancellation policy on this website

Register; edith@mijnyogastudio.nl

ABOUT ANAT GEIGER
I was born in Rio de Janeiro, grew up in Copacabana and started dancing very early on. Got an university degree in Advertising but was already doing theater by the time I finished and never even got back to get the diploma. Starting as Shakespeare’s Julia at 21 was so much fun I never looked back.

In October 1991 I arrived in Amsterdam and in the following years have played in more than 30 productions with the most varied companies and colleagues, and incredibly rich and fulfilling journey.

Yoga came my way in 1996; Teresa Caldas (www.vijnanayoga.pt) was my first teacher. She awoke in me the love for yoga, taught me its therapeutic applications and how to teach.

Through Teresa I met Dona Holleman (www.donaholleman.com) in 1999; Dona opened my mind to impeccability, sobriety, the power of precision and how our perceptions shape our world.

In 2009 I met Paul and Suzee Grilley (www.paulgrilley.com), who reminded me of what we do all this for, and who changed everything with mind blowing science, profound spirituality, overwhelming humor and ever present poetry. I study and assist Paul and Suzee regularly and my gratitude is truly boundless.

——————-

Sunday november 22 -Anat Geiger Philosophy 

Anat Geiger will be back at Mijn Yoga Studio

We are thrilled that Anat will be teaching another weekend immersion with us!

The immersion consists of two interesting workshops taught in two days at Mijn Yoga Studio. The first day Anat will talk about Fascia & Meridians and the second day she will talk about Philosophy. On both days she will teach a super nice Yin/Yang practice.

You can register for both workshops separately.

>> Saturday February 21rd: Fascia & Meridians
>> Sunday February 22rd: Philosophy

PHILOSOPHY

What is the point of yoga philosophy?

Yoga is not a theory but a practice, a method of self-work with the end goal of Self-realization and transcendence. It must be, more than anything, experienced. But it can be so hard… not the poses (also!) but especially the other stuff, the looking inside, the realization that there is much in ourselves that need to change or get better, the falling into the same traps again and again, the difficulty of finding silence, peace, fulfilment… That’s why we need theory.We need a philosophy that reminds us of what truly matters, a philosophy that motivates us, that inspires us to come back to this practice every day.

Yoga philosophy is meant to help us connect to what is deeper and truer inside of us, aspects of our beings that are normally not acknowledged or honoured by our daily activities.

In this workshop we will look into the foundations of yoga philosophy and into the relevance those principles can have in our modern lives.

Time: 14.00 – 18.00hrs (including break, and soup, bring your own salad or bread
Investment per day:
Regular: €70,00
Register: edith@mijnyogastudio.nl
See the cancellation policy on the website

ABOUT ANAT GEIGER
I was born in Rio de Janeiro, grew up in Copacabana and started dancing very early on. Got an university degree in Advertising but was already doing theater by the time I finished and never even got back to get the diploma. Starting as Shakespeare’s Julia at 21 was so much fun I never looked back.

In October 1991 I arrived in Amsterdam and in the following years have played in more than 30 productions with the most varied companies and colleagues, and incredibly rich and fulfilling journey.

Yoga came my way in 1996; Teresa Caldas (www.vijnanayoga.pt) was my first teacher. She awoke in me the love for yoga, taught me its therapeutic applications and how to teach.

Through Teresa I met Dona Holleman (www.donaholleman.com) in 1999; Dona opened my mind to impeccability, sobriety, the power of precision and how our perceptions shape our world.

In 2009 I met Paul and Suzee Grilley (www.paulgrilley.com), who reminded me of what we do all this for, and who changed everything with mind blowing science, profound spirituality, overwhelming humor and ever present poetry. I study and assist Paul and Suzee regularly and my gratitude is truly boundless.

————-

Zondag 22 november – Sound Healing sessie – Irene Sportel

Let’s celebrate life with music.

Tijdens een Sound Healing sessie lig je op een matje, dek je jezelf toe met een deken en sluit je je ogen. Geluiden van klankschalen, zang, gitaar, handpan en andere instrumenten brengen je met je aandacht naar binnen.

Een Sound Healing concert kan ontspanning brengen en een eventuele fysieke, emotionele of mentale disbalans helpen helen.

De klanken hebben een revitaliserend effect op je lichaam en mind. Al eeuwenlang gebruikt men klank om het energetisch lichaam van de mens weer in balans te brengen. Een sound healing kan vele voordelen met zich meebrengen! Zoals:

– een boost voor het immuunsysteem
– vermindering van stress en ondersteuning bij het herstel van depressie
– diepe ontspanning
– bevordering van de concentratie
– bevordering van creativiteit
– vermindering van spierpijn en hoofdpijn
– herstel van orgaanfunctie

Een sound healing concert is een unieke ervaring waarin we ons eigen innerlijk geluid her-ontdekken. Het geeft ons de mogelijkheid om harmonie terug te brengen in ons lichaam, mind en geest.

Je zult klanken horen van Irene’s prachtige stem, gitaar, handpan, Tibetaanse- en kristallen klankschalen en nog meer wereldinstrumenten.

Over Irene:

Na 5 jaar te hebben gewerkt als arts, trok ik 4 jaar geleden de witte jas uit. Nu help ik mensen (en mezelf) te helen op een andere manier; ik begeleid ze te luisteren naar hun lichaam en de signalen die het geeft. In Amsterdam geef ik healings waarin we kijken naar de onderliggende oorzaak van een lichamelijke of emotionele klacht of symptoom, deel ik praktische tools voor zelfheling en ondersteun ik de heling met een energetische behandeling. Met mijn voeten op de grond en een hart in verbinding 🙂

Wanneer: Zondag 29 november
Tijd. : 15.00 tot ca. 16.30
Kosten. : €32,00 (incl. flesje water, thee en wat lekkers

Locatie. : Mijn Yoga Studio
Zwarte Pad, 2 – Voorburg

Aanmelden: edith@mijnyogastudio