Yoga & BBB

Combineer jij yoga het liefst met sporten? Dat kan met Yoga & BBB! Een Yoga & BBB-les is een actieve les waarin je zowel yoga als verstevigende spieroefeningen doet. Het is de ideale mix van actief sporten, bewust bezig zijn en heerlijk ontspannen! De oefeningen zijn gericht op het verstevigen van je benen, billen en buik. Daardoor krijg je een getrainde core en een mooie sterke lichaamshouding.

Wat doe je tijdens een les Yoga & BBB?

Tijdens een les Yoga & BBB doe je in de eerste 25 minuten Flow Yoga oefeningen. Na de ‘opwarming’ is het tijd om je spieren aan te pakken. Je gaat aan de slag met verstevigende oefeningen voor je buik, billen, benen, arm- en rugspieren. Eventueel kun je hier materialen zoals elastieken (dynabands), kleine ballen met gewicht of dekens bij gebruiken. Niveau: beginners en gevorderden.

Wil jij het beste van beide? Doe dan met ons mee met Yoga & BBB!