Bel ons: 06 41 227 800

BEGINNERS EN GEVORDERDEN


iedereen is van harte welkom

GUN JEZELF YOGA


Ontspanning door inspanning

Laatste nieuws

  • Wat een heerlijk weekend

    Wat een heerlijk weekend

    War een heerlijk weekend. Afgelopen weekend heb ik mezelf weer mogen dompelen in een 3 daagse Restorative Yoga opleiding. Het mooie is dat deze opleiding werd gegevven  in Mijn Yoga Studio. Het is alweer het 2e jaar dat de Argentijnse Veda Ela in de studio was om haar kennis en enthousiasme te delen met een

  • Lente 🌺

    Nog een paar uur dan is het weer lente. De periode dat de koeien weer naar buiten gaan, de bloesem uitkomt en de natuur weer tot bloei komt. De lente is ook de tijd dat het weer langer licht is en we weer meer buiten zijn. Het buiten zijn is weer goed voor de opname

De lessen zijn ondanks het mooie weer binnen ☀️☀️

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

*Nieuwe les per maandag 2 september:

Stoelyoga , voor iedereen. Alle basis yogahoudingen uitgevoerd vanaf of met de stoel. – geschikt voor iedereen 

11.00 tot 12.00 uur – docent: Edith

*En ook op vrijdag een nieuwe les – per Vrijdag 6 september: 

17.30 tot 18.30 – Shake & let go & Yoga Nidra – docent – Edith

Een les die we rustig opstarten. Daarna doen we een aantal spierverstevigende oefeningen om daarna de spieren (vanuit de psoas – vlucht en vecht spier) te laten trillen. Je bent volledig in controle van je lijf. Na ongeveer 30 minuten volgt een Yoga Nidra. Heerlijk niets, totale ontspanning.

Je hoeft voor deze les geen yogaervaring te hebben. Deze les komt op het rooster

(een fijne les bij Burn- Out, Stress, lichamelijke en licht psychische klachten, of om de dagelijkse spanning af te schudden)

 

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Nieuw per 6 september – 4 weekse HITT Yoga – 18.45 tot 19.15 – 30 min alles geven.

Wat is HITT Yoga

HIIT yoga is  een combinatie van high intensity interval training (HIIT) en yoga houdingen. HIIT is in Amerika een populaire methode van training op hoge intensiteit, gevolgd door een korte herstelperiode.Door de hartslag hoog te houden zal vet eerder verbranden.

En dat is na de zomervakantie best fijn.

HITT it… kracht en vorm.. 

6,13,20 en 27 september

*restitutie voor gemiste lessen is niet mogelijk

4 lessen voor leden: €27,50*

Niet leden: €35,00

* aanmelden via: edith@mijnyogastudio.nl

Wacht niet te lang, Vol = Vol

Maximaal 15 deelnemers

——————————-