Hatha Yin Restorative

Hatha Yin Restorative Yoga is een heel ontspannen vorm van yoga en is vooral gericht op rust. Niet voor niets is het ‘herstellende’ of ‘vernieuwende’ yoga. Hatha Yin Restorative Yoga vermindert stress en geeft je meer rust in je hoofd. Net als bij alle andere yogavormen wordt je lichaam soepeler en krijg je meer ‘ruimte’ in je lichaam.

Wat doe je tijdens een les Hatha Yin Restorative Yoga?

In een les Hatha Yin Restorative Yoga doe je zachte ademhalingsoefeningen en ga je voor de volledige ontspanning. Je mag je lichaam laten uitrusten in liggende en zittende houdingen. Je wordt met dekens, blokken en bolsters ondersteund. Terwijl je zelf uitrust, laat je de zwaartekracht volledig voor je werken. Een les Hatha Yin Restorative Yoga is erg fijn als je herstellende bent na blessure, na je bevalling, of als lichaam en geest moe zijn. Niveau: beginners en gevorderden.

Heb je vragen over Hatha Yin Restorative Yoga? Neem dan contact met ons op!