Hatha Yoga

Hatha Yoga is wereldwijd de meest beoefende yogastijl. De naam ‘Hatha’ is een samentrekking van de Sanskriet-woorden zon(ha) en maan (tha). De zon staat voor activiteit, de maan voor verinnerlijking. Door deze twee met concentratie en ademhaling naar je lichaam te brengen, breng je bewustzijn naar je lichaam. Hiermee verlaag je je stressniveau en leer je onthaasten.

Hatha Yoga is heel geschikt om je lichaam en je adem te leren beheersen. Dat heeft een gunstig effect op je zenuwstelsel en je organen. Door de oefeningen krijg je bovendien een betere lichaamshouding en maak je je lichaam soepel.

Wat doe je tijdens een les Hatha Yoga?

Tijdens een les Hatha Yoga doe je losstaande oefeningen met een duidelijk begin en een duidelijk einde. We besteden ook aandacht aan het juist uitvoeren van de oefening. Het lestempo ligt niet hoog, waardoor de les voor iedereen toegankelijk is. Niveau: beginners en gevorderden.

Heb je vragen over Hatha Yoga? Neem contact met ons op!